Думаєте, що життя прекрасне і очікуєте, що це продовжить? Можливо, у вас є хороші шанси дожити до старості, - свідчить нове дослідження.
Дослідження виявило, що оптимістичні люди, як правило, живуть довше, ніж люди з менш рум'яним поглядом на світ.
Цей висновок випливає з дослідження більш ніж 69 000 фахівців з охорони здоров'я жінок у віці від 58 до 86 років, а також понад 1400 ветеранів-чоловіків віком від 41 до 90 років, за якими слідкували від 10 до 30 років. На початку дослідження учасники (які були всі в США) відповідали на запитання, щоб оцінити, наскільки вони оптимістичні, такі як "загалом, я очікую, що зі мною станеться більше хорошого, ніж поганого".
Дослідження виявило, що учасники, які повідомили про найвищий рівень оптимізму, на 50% до 70% частіше живуть до 85 років або більше, порівняно з тими, хто повідомив про найнижчий рівень оптимізму.
Більше того, найбільш оптимістичні люди мали середню тривалість життя, яка в середньому була приблизно на 11% до 15%, ніж найменш оптимістичні люди.
Висновки, проведені навіть після того, як дослідники врахували фактори, які могли впливати на зв’язок, у тому числі, чи були у учасників такі стани здоров'я, як серцева хвороба чи рак, чи пережили депресію.
Результати додають все більшу кількість доказів того, що певні психологічні фактори можуть передбачати триваліший термін життя, зазначають автори. Наприклад, попередні дослідження виявили, що більш оптимістичні люди мають менший ризик розвитку хронічних захворювань та нижчий ризик ранньої смерті. Але, схоже, нове дослідження є першим, хто безпосередньо подивився на зв’язок оптимізму та довголіття.
Дослідники відзначають, що зв’язок, виявлений у новому дослідженні, не був настільки сильним, коли вони враховували певну поведінку на здоров’я, включаючи звички до паління, вживання алкоголю, рівня фізичних вправ та дієти. Це говорить про те, що ці поведінки можуть частково пояснити посилання.
Іншими словами, «оптимізм може сприяти зміцненню здоров’я звичкам та зміцненню стійкості до нездорових імпульсів», написали автори з Медичної школи Бостонського університету у своєму дослідженні, опублікованому сьогодні (26 серпня) у журналі Proceedings of the National Academy of Наук.
Оптимістичні люди також можуть швидше одужати від раптових стресових ситуацій, і вони можуть відчувати менш екстремальні емоційні реакції після таких стресорів.
Проте дослідження виявило лише асоціацію, і не може напевно довести, що оптимізм викликає довше життя. В дослідження в основному були включені білі люди з високим соціально-економічним статусом, і тому незрозуміло, наскільки ці результати стосуються інших груп населення, відзначили автори. Крім того, дослідження не змогло врахувати всіх факторів, які можуть вплинути на рівень оптимізму людини, наприклад, чи втратили учасники роботу чи пережили смерть близької людини, що також може вплинути на результати.
Але якщо висновки вірні, вони припускають, що оптимізм може слугувати психологічним атрибутом, який «сприяє здоров’ю та довголіттям», писали автори у статті.
Деякі дослідження говорять про те, що такі втручання, як короткометражні заняття з письма, медитація або деякі види розмовної терапії, можуть допомогти підвищити оптимізм людей.
Однак необхідно зробити більше досліджень для того, щоб зрозуміти, чи покращення оптимізму спричиняє покращення здоров'я як на короткий, так і на тривалий термін, підсумовують автори.
- Подовження життя: 7 способів прожити минуле 100
- 5 причин не боятися старіти
- 7 речей, які зроблять тебе щасливим
Спочатку опубліковано о Жива наука.
