Стандартна чашка кави містить близько 100 міліграмів кофеїну; червоний бик має 80 мг. Але за даними Центру науки в інтересах суспільства, один напій з кофеїном вдається упакувати близько 200 мг кофеїну в менше 2 унцій рідини (56 мілілітрів): 5-годинна енергія.
Отже, що трапилося б, якби ви випили відразу п'ять 5-годинних енергетичних знімків? Ви б набрали 25 годин енергії? Або наслідки були б більш важкими?
Відповідь на те, що трапиться, - "нічого доброго", - сказала Кетлін Міллер, спеціаліст з енергетичних напоїв в університеті Науково-дослідного інституту Буффало. П’ять пляшок 5-годинної енергії містять близько 1000 мг кофеїну - еквіваленту кофеїну в 10 чашках кави.
"Кофеїн може бути чудовою справою, у малих дозах", - сказав Міллер Live Science. "Однак, споживаючи п'ять п'ятигодинних енергетичних напоїв, ви переходите повз тривогу і неспання, на територію нестримного, тривожного і".
Справжня кофеїнова інтоксикація, однак, не сприймає, поки ви не досягнете ще більш високих доз: 5000 мг кофеїну або кількість у 50 чашках кави та 25 5-годинних енергетичних напоїв. На цих рівнях людина відчує більш небезпечні для життя наслідки кофеїну, включаючи «судоми, інсульти, галюцинації», - сказав Міллер. І так, кофеїн може бути смертельним при цих екстремальних дозах, додала вона.
У 2012 році користувач Amazon опублікував відгук про 5-годинну енергетику після того, як заявив, що випив 22 5-годинні енергетичні напої, вилиті в чашку Super Big Gulp. У списку мінусів користувач зазначив, що вони "не спали 72 години" і що не можуть відчути власний пульс. Як позитив, користувач пожартував, що тепер вони можуть читати думки.
Хоча такі екстремальні обставини зустрічаються рідко, Міллер підкреслює, що ризик інтоксикації кофеїном вищий у людей з наявними серцевими захворюваннями. Наприклад, у 2012 році 14-річна дівчинка з проблемою серцевого клапана померла після випиття двох 24-унційних напоїв Monster Energy за 24 години - разом вони містили 480 мг кофеїну.
Надмірне споживання кофеїну також особливо небезпечно для дітей та підлітків із "низькою масою тіла", - сказав Міллер.
"Хімічно, кофеїн може обдурити ваш організм, думаючи, що він прокинувся, коли те, що вам справді потрібно, - сон", - зазначила вона. "Це шкідливо для молодих людей, які потребують сну, і для всіх людей тривалий час. При повторному вживанні кофеїн може підвищити артеріальний тиск і викликати тривалі порушення сну".
Крім того, в енергетичних напоях є певні рослинні та рослинні екстракти, які вважаються "дієтичними добавками, які юридично звільнені від регулювання", - додав Міллер. Хоча ці екстракти здебільшого присутні у низьких дозах, їх вплив є неясним і може бути потенційно шкідливим, сказала вона.
Тож, хоча енергетичні напої можуть тримати вас неспаними, немає жодної гарантії, що надмірне вживання збереже вас здоровими.
