Ця Сьюзан така смішна… ой, мені потрібно завтра привезти машину в прання… чи я вимкнув плиту… чому ця людина така гучна… мій палець почувається дивним… я відчуваю, що знаю цю людину… ось ось сонце, ду-ду-ду-ду.
Ми часто опиняємося в нескінченному циклі думок. І ми так часто намагаємось зупинити цей нескінченний потік думок, кажучи собі просто перестати думати. Але ми чи можемо коли-небудь реально перестати думати?
Це залежить від того, як ви визначаєте "мислення", - сказав Майкл Халаса, доцент кафедри мозку та когнітивних наук MIT. Думка, яка є результатом хімічної стрільби між клітинами мозку, може відбуватися як на свідомому, так і на несвідомому рівні, сказав він.
Ми усвідомлюємо той тип мислення, як, наприклад, нескінченні думки, що спливають, коли ми намагаємося спати, теоретично можна замовчувати. Це, мабуть, те, про що йдеться в медитації, сказав Халаса.
Але хоч саме до цього прагнуть медитатори - незрозуміло, скільки порожнього стану вони насправді можуть досягти. "Я не знаю, чи теоретично це можливо, і якщо це так, я думаю, що це було б неймовірно складно перевірити", - сказала Джулія Кам, науковець з когніції в Найт-лабораторії Каліфорнійського університету, Берклі.
Але зрозуміло, що "медитатори набагато більше налаштовані на те, що їх думки", Кам сказав Live Science. "Отже, коли вони повинні бути зосереджені на чомусь, а їх розум відсувається, тоді вони просто набагато краще підходять до цього переходу уваги".
Існує різниця між думкою і усвідомленням того, що ти маєш думку, - сказала вона. Тож якщо ви запитаєте когось, про що вони думають, і вони відповідають "нічого", вони могли просто не усвідомлювати, що у них є думки, - сказав Кам. Наприклад, ви можете глибоко замислитися над відносинами чи майбутнім випробуванням, і про це ви усвідомлюєте лише тоді, коли хтось постукує вас по плечу і вирве вас із цього, сказала вона. Люди, які думають про "нічого", також можуть мати потоки думок свідомості, які не розповідають цілісної історії, сказав Халаса.
Але мозок насправді ніколи не перестає "думати" в більш широкому розумінні. Більшість думок насправді відбувається на задньому плані, не усвідомлюючи їх, і "насправді немає способу відключити ці речі", - сказав Халаса в Live Science.
Якщо ви побачите знайоме обличчя в натовпі і думаєте, що ви їх знаєте, ви, можливо, не зможете придумати, як їх відразу знати, - сказала Халаса. Але, можливо, через години ти зненацька згадаєш. Це результат вашого "мислення" вашого мозку на задньому плані, сказав він.
Навіть прийняття рішень відбувається переважно несвідомо. Наприклад, дещо з цього фонового "мислення" призводить до того, що ми називаємо "відчуттям кишечника", - сказала Халаса. "Багато разів наш мозок стискає велику кількість і виплюває кишки, з чим ми врешті йдемо". У нас не завжди є свідомий доступ до процесу прийняття рішень в мозку, а іноді ми створюємо історію, щоб пояснити рішення - іноді це точно, іноді це не так, додав він.
Кам погоджується, що те, як ви визначаєте "мислення", змінює відповідь на питання. "Якщо ви маєте на увазі мислення, як у тому, щоб мати внутрішній діалог із самим собою, то, так, ми можемо перестати вести цей внутрішній діалог", - сказав Кам. Але якщо мислення означає не зосереджувати увагу на чомусь конкретному, "я думаю, що для лайперсона було б набагато складніше".
Навіть сидячи тут, читаючи це, думаючи про мислення, надсилає повідомлення через ланцюжок нейронів у мозку. Тож якщо нам якось вдасться зупинити себе "свідомо" мислення або досягти "порожнього душевного стану" за допомогою медитації, мозок не вийде. У ній і надалі будуть думки - ми просто їх не будемо усвідомлювати.
