Малюки більше вдень кидаються на планшети та смартфони, і це позбавляє їх сну вночі, свідчить нове дослідження з Англії.
У ході дослідження діти віком від 6 місяців до 3 років, які впродовж дня більше часу проводили, граючи з пристроями з сенсорним екраном, загалом менше спали і засинали довше, порівняно з молоддю, які рідше використовували сенсорні екрани, виявили дослідники.
Отримані результати також показали, що порівняно з дітьми, які користуються сенсорними екранами рідше, діти та маленькі діти, які користуються сенсорними екранами, частіше спали вдень, але менше вночі, згідно з дослідженням, опублікованим сьогодні (13 квітня) в журнал «Наукові звіти».
Це перше дослідження, яке вивчає зв'язок між використанням сенсорного екрану малюків і сном, сказав головний автор дослідження Тім Сміт, викладач когнітивної психології з Біркбекського університету в Лондоні.
Хоча використання смартфонів та планшетів широко поширене, мало відомо про те, якою мірою немовлята та малюки користуються пристроями з сенсорним екраном у Сполученому Королівстві до того, як дослідники провели своє дослідження, зазначив Сміт. Однак, незважаючи на занепокоєння досліджень з цього питання, батькам рекомендували обмежувати час екранізації своїх маленьких дітей через занепокоєння щодо можливого негативного впливу на сон, зазначив він.
У новому дослідженні дослідники попросили понад 700 сімей у Великобританії заповнити онлайн-анкету. Це опитування запитало батьків, як часто їхні діти грають зі смартфоном чи планшетом у типовий день. Батьки також надали інформацію про те, скільки часу їх дитина проводила спати, як часто дитина прокидалася щовечора і скільки часу потрібно, щоб дитина заснула.
Менше загального сну
Попередні дослідження у дітей та підлітків показали, що існує зв’язок між збільшеним часом екрану та пізнішим сном та меншим затримкою очей щовечора. Але вчені мали обмежене розуміння впливу використання сенсорного екрану на сон у дітей раннього віку.
Дослідження виявило, що немовляти віком від 6 до 11 місяців в середньому користуються сенсорними екранами приблизно 8 хвилин на день. Діти віком від 12 до 18 місяців користувалися ними в середньому 19 хвилин на день, а діти віком від 19 до 25 місяців в середньому користувалися ними по 25 хвилин на день. Дворічні (старше 25 місяців) у дослідженні в середньому на пристроях реєстрували близько 44 хвилин на день. І як час з сенсорним екраном збільшувався серед дітей молодшого віку, він врізався у їхній сон, з'ясували дослідники.
Кожна додаткова година використання сенсорного екрану маленькими дітьми була пов'язана з 15,6 хвилинами менше загального сну, згідно з дослідженням. Зокрема, кожна додаткова година, проведена за допомогою сенсорного екрана, була пов'язана в середньому з 26 меншими хвилинами сну вночі і в середньому ще 11 хвилин сну в день, в цілому на 15 менше хвилин сну в цілому.
Дослідники не розглядали, чому більше використання планшетів та смартфонів заважає сну у дітей раннього віку. Інші дослідження, однак, запропонували деякі можливі способи, що більше часу екрану може вплинути на сон у дітей старшого віку та підлітків, і ці фактори можуть впливати і на дітей молодшого віку, зазначають дослідники.
Одне пояснення полягає в тому, що час, витрачений на використання цих пристроїв, скорочує час, доступний для дітей старшого віку та підлітків, щоб кивати головою, сказав Сміт Live Science. Іншими словами, замість того, щоб спати, підлітки проводять час за смартфонами та планшетами.
Крім того, використання сенсорних екранів може стимулювати дитину психічно та фізіологічно, ускладнюючи їм заснути і заважаючи спати так добре, як інакше, сказав Сміт.
Також дослідники не розглядали, чи знижена кількість сну у дітей раннього віку негативно впливає на їхнє здоров'я, самопочуття чи розвиток, сказав Сміт. Але в майбутніх дослідженнях дослідницька група сподівається вивчити довгостроковий вплив використання сенсорного екрана на мозок дітей, розвиток та пізнавальні здібності, зазначив він.
Тим часом, за словами Сміта, найкращі вказівки для батьків щодо використання електронних ЗМІ у дітей надходять від Американської академії педіатрії. AAP радить обмежувати загальне використання дитиною цих пристроїв у поєднанні з ретельним наглядом за діяльністю дітей, які проводять на цих пристроях, зазначив він.
Також дітям добре уникати використання смартфонів і планшетів за годину до сну, додав Сміт.
