Здатність робити багато віджимань може бути ознакою не тільки сили, але й хорошого здоров’я серця, припускає нове дослідження.
Дослідження перевіряло витривалість пожежників середнього віку. Він виявив, що у тих, хто міг робити більше 40 віджимань поспіль, був на 96 відсотків нижчий ризик діагностувати серцеві захворювання або відчути інші проблеми із серцем протягом 10-річного періоду, порівняно з тими чоловіками, які могли зробити менше 10 натискань злети.
Однак, оскільки в дослідженні були розглянуті лише чоловіки-пожежники, які мають дуже активну роботу, незрозуміло, чи отримані дані стосуватимуться середнього Джоза.
Але результати свідчать про те, що "спроможність віджимання може бути простим, недорогим методом, який допомагає оцінити ризик серцево-судинних захворювань", ведучий автора дослідження Джастін Ян, професіонал медицини, який проживає в Гарварді Т.Х. Школа заяв громадського здоров'я Чана в Бостоні, йдеться в повідомленні.
Простий тест
Медики знають, що стан фізичної форми пов’язаний із покращенням здоров’я серця. Але лікарям може бути важко точно оцінити рівень придатності людини під час звичайного відвідування. Інколи лікарі використовують "тести на біговій доріжці", щоб оцінити рівень придатності людини. У цих оцінках люди бігають на біговій доріжці, поки серцебиття не досягне певного рівня. Але тести трудомісткі і вимагають дорогого обладнання, тому їх не роблять звичайно.
Нове дослідження перевірило, чи може звичайна вправа, як віджимання, дати підказки здоров’ю серця. Щоб дізнатися це, дослідники вивчили записи більш ніж 1100 пожежників в штаті Індіана (середній вік 39 років), які на початку дослідження пройшли тест "pushup". Потім учасників слідкували протягом десятиліття, щоб побачити, чи перенесли вони серцево-судинну подію, наприклад діагноз ІХС, серцеву недостатність або зупинку серця.
Упродовж періоду дослідження серед учасників дослідження було виявлено 37 серцево-судинних подій, але серед чоловіків, які виконали понад 40 віджимань, відбулося лише одне серцево-судинне подія.
Ті, хто міг зробити 11 і більше віджимань, мали менший ризик серцево-судинних подій, порівняно з тими, хто міг зробити 10 або менше, показало дослідження. А у чоловіків, які могли зробити більше 40 віджимань, було найбільше зниження ризику.
Однак дослідники попередили, що здатність до натискання не обов'язково є "незалежним прогноктором" ризику серцевих захворювань. Тобто, можуть бути й інші фактори, пов’язані з ризиком серцевих захворювань, які також пов'язані з тим, скільки людей може зробити віджимання. До таких факторів можна віднести вік людини, індекс маси тіла (ІМТ) та рівень аеробної фітнесу. Але, в цілому, здатність віджимання може бути показником загальної придатності, вважають дослідники.
"Це дослідження підкреслює важливість фізичної підготовленості для здоров'я та чому клініцисти повинні оцінювати придатність" під час візитів лікарів, досліджує старший автор Стефанос Калес, професор кафедри екологічного здоров'я в Гарварді Т.Х. Чан-школа, йдеться в повідомленні.
Зараз потрібно провести більше досліджень, щоб вивчити зв'язок між здатністю до натискання та серцевими захворюваннями в цілому популяції, в тому числі серед жінок та менш активних чоловіків, відзначили дослідники у своїй роботі.
