Примітка редактора: У середу, 20 квітня, Серена Вільямс підтвердила, що вагітна.
Зірка тенісу Серена Вільямс сьогодні натякнула, що вона може бути вагітна, але чи безпечно їй продовжувати подавати важкі удари на корті, поки вона очікує?
Раніше сьогодні (19 квітня) Вільямс, якому виповнилося 35 років і нещодавно заручився, опублікував фотографію себе на Snapchat із підписом "20 тижнів", повідомляє Sports Illustrated. Однак пізніше Вільямс видалив цю посаду. Якщо вагітність Вільямса почалася 20 тижнів тому, це означало б, що вона була вагітна, коли виграла Відкритий чемпіонат Австралії в січні.
Фахівці стверджують, що, як правило, грати в теніс безпечно для вагітних, принаймні, на ранній вагітності, хоча це може бути ризиком і на пізніх термінах вагітності.
"Теніс все ще є хорошим видом спорту для середньостатистичної жінки, яка вагітна, тому що це помірна серцево-судинна форма активності", - сказав доктор Джонатан Шаффір, акушер / гінеколог Медичного центру Векснерського університету штату Огайо, який не бере участь у Вільямс ' турбота. Однак вагітні жінки повинні грати на тому рівні, до якого вони звикли грати, сказав Шаффір. Це означає, що, оскільки Уільямс умовно грає на високому рівні, вона може продовжувати грати на цьому рівні на ранній вагітності, сказав Шаффір. Але для середньостатистичної жінки було б недоцільно грати так довго або з такою інтенсивністю, як це робить Вільямс, - зазначив він.
Вільямс - "елітний спортсмен, який, мабуть, перебуває у піковій фізичній формі", - сказав Шаффір. "У теніс, який грає, набагато більша інтенсивність і тривалість", ніж те, що грає середня жінка, сказав він.
Вагітні жінки повинні поговорити зі своїм лікарем перед початком будь-якого режиму фізичних вправ під час вагітності, сказав Шаффір.
Загалом, якщо жінка в іншому випадку здорова і не піддається великому ризику виникнення певних ускладнень під час вагітності, вона може сміливо займатися більшістю видів фізичних вправ, згідно з американським конгресом акушерів та гінекологів (ACOG). Насправді, регулярні заняття спортом під час вагітності мають ряд переваг для здоров'я, включаючи зменшення болю в спині, зменшення ризику гестаційного діабету, зміцнення серця та судин, а також сприяння здоровій вазі під час вагітності, повідомляє ACOG.
Однак вагітним жінкам, як правило, рекомендується уникати занять спортом, які піддають їм підвищений ризик падінь, включаючи катання на гірських лижах, катання на водних лижах, серфінг, позашляхові велосипеди, гімнастику та катання на конях, повідомляє ACOG. Також жінкам рекомендується уникати занять спортом, які можуть загрожувати їм потрапляння в живіт, таких як хокей на льоду, бокс, футбол та баскетбол.
Шаффір сказав, що він не вважає теніс спортом, якого слід уникати на ранніх термінах вагітності, оскільки існує низький ризик впливу на організм. Однак пізніше під час вагітності жінка зазнає змін у своєму організмі, які могли б зробити гру в теніс важчею та ризикованою, а тому не бажано, сказав Шаффір.
Наприклад, вагітні відчувають зміну центру ваги, коли живіт збільшується, що робить їх більш шансовими втратити рівновагу або впасти, сказав ACOG. Крім того, гормональні зміни під час вагітності призводять до розслаблення суглобів, що збільшує ризик отримання травми - особливо, якщо жінка робить різкі, швидкі рухи.
Шаффір сказав, що через ці зміни він не думав, що Вільямс зможе продовжувати грати на своєму звичному високому рівні на пізніх стадіях своєї вагітності.
"Є проблеми з ігровою діяльністю, яка передбачає швидкі повороти і різкі рухи в кінці вагітності", і тому вагітним жінкам, можливо, доведеться зупинити або змінити свою гру в цих випадках, сказав він.
Усі жінки, які займаються фізичними вправами під час вагітності, повинні дотримуватися належної гідратації, оскільки вагітні можуть швидше зневоднюватися, сказав Шаффір. Вагітні жінки також повинні слухати своє тіло під час занять фізичними вправами - якщо вони відчувають легковажність, запаморочення, втому або задишку, вони повинні припинити те, що вони роблять, і відпочивати, сказав він.
