Хоча немає джерела молодості, тибетський буддистський монах може скористатися наступною найкращою справою, згідно з аналізом, який показує, що його 41-річний мозок насправді нагадує 33-річного віку.
Монах, Йонгей Мінгюр Рінпоче (YMR), відомий лікар-медик і вчитель, почав розмірковувати у віці 9 років. «Неординарна кількість годин», яку YMR витрачала на медитацію, може пояснити, чому частково його мозок виглядає на вісім років молодшим за його календар вік, вважають дослідники нового поздовжнього дослідження. (Поздовжнє дослідження розглядає ту саму метрику з часом.)
Отримані результати додають до зростаючої маси доказів ", що медитативна практика може бути пов'язана з уповільненням біологічного старіння", - писали дослідники у дослідженні, опублікованому в Інтернеті 26 лютого в журналі Neurocase.
У дослідженні, проведеному в Центрі здорових розумів університету Вісконсін-Медісон, дослідники використовували структурний МРТ (магнітно-резонансну томографію), щоб сканувати мозок ЯМР чотири рази протягом 14 років, починаючи з 27 років .
За цей час у 105 дорослих людей з району Медісон, штат Вісконсін, які були приблизно такого ж віку, як і YMR, також було скановано мізки. Ці люди стали контрольною групою, тому дослідники дізналися, як виглядало нормальне старіння мозку.
Після того як МРТ-сканування були зібрані, дослідники застосували інструмент машинного навчання під назвою Brain Age Gap Estimation (BrainAGE), який оцінює вік мозку людини, вивчаючи його сіру речовину.
Проведення інвентаризації структури сірої речовини є хорошим способом визначити вік мозку, - сказав старший науковий співробітник дослідження Річард Девідсон, професор психології та психіатрії в Університеті Вісконсіна-Медісон та засновник та директор Центру здорового розуму. "Сіра речовина - це нервова техніка мозку", - сказав Дейвідсон Live Science. "Коли мозок атрофується, спостерігається спад сірої речовини".
Аналіз BrainAGE показав, що мозок YMR затримав старіння порівняно з контролями, які потрапили на "типову смугу старіння" під час схоплювання, з'ясували дослідники.
"Велика знахідка полягає в тому, що мозок цього тибетського ченця, який провів більше 60 000 годин свого життя в офіційній медитації, старіє повільніше, ніж мізки контролю", - сказав Девідсон.
BrainAGE також показав, що конкретні області мозку ЯМР не відрізняються від контрольних, "припускаючи, що різниці у старі мозку можуть виникати внаслідок координованих змін, поширених у сірій речовині", - писали дослідники в дослідженні.
Рання зрілість
Крім того, аналіз BrainAGE виявив, що мозок ЯМР рано дозрів. Не ясно, що це означає, - сказав Давідсон, хоча дослідник запропонував одну ідею.
"Є ділянки мозку, які з'являються в Інтернеті в середині-кінці 20-х років, наприклад, регуляторні області мозку, які відіграють важливу роль у саморегуляції, в регулюванні нашої уваги", - сказав Девідсон. "Можливо, ці сфери дозрівали раніше в медитаторах, і це мало б сенс, тому що ми вважаємо, що медитація може посилити ці сфери та подібні функції".
Інші дослідження Центру здорового розуму показують, що певні види медитації можуть посилити ці регуляторні навички, зазначив Девідсон.
Однак, ще багато чому навчитися. Це тематичне дослідження вивчає лише одного медитатора, і його успішного. Залишається загадкою, скільки медитації потрібно до того, як відбудуться зміни цих сірих речовин, сказав Дейвідсон.
Крім того, життя YMR унікальне. У 12 років він був офіційно інтронізований як сьоме втілення Йонгея Мінгюра Рінпоче. У підлітковому віці він став майстром відступу, відповідальним за керівництво старшими ченцями та монахинями через тонкощі буддійської медитативної практики протягом трирічного періоду, писали дослідники у своєму дослідженні. YMR продовжував жити завершеним життям, і він бере участь у дослідженнях, включаючи це, щоб допомогти вченим дізнатися більше про медитацію та мозок.
Коротше кажучи, незрозуміло, чи є його "молодий" мозок результатом медитації, інших факторів у його житті чи всього вищезазначеного. Наприклад, можливо, у людей, які народилися у високих горах Тибету, мозки старіють повільніше, заявив Девідсон. А може, YMR має здоровий раціон і живе в районах з меншим забрудненням. Контрольна група людей із подібним походженням до ЯМР може допомогти дослідникам краще знайти відповіді на ці питання.
Девідсон зазначив, однак, що невідомо, чи мати молодий мозок означає, що людина буде жити довше.
Незважаючи на це, дослідження свідчить про те, що медитація може бути здоровою для тих, хто її практикує, - сказав доктор Кіран Раднейш, невролог Медичного центру університету штату Огайо, Векснер, який не був причетний до досліджень.
"Це має сенс біологічно, тому що стрес - це річ, яка спричиняє старіння", - сказала Раднейш "Live Science", - не тільки психологічний стрес, який, безумовно, є його частиною, але і стрес, що відбувається на клітинному рівні ".
Рейнеш додала: "Це, безумовно, те, що кожен із нас може взяти додому. Можливо, ці кілька хвилин медитації та уповільнення нашого життя, навіть на деякий час, ймовірно, допоможуть".
