Накази лікаря є: Ловіть покемон на день. Популярна гра на смартфонах "Pokémon Go" може збільшити фізичну активність людей і, здається, особливо корисна для гравців із зайвою вагою, згідно з новим дослідженням.
"Pokémon Go" - це гра з доповненою реальністю - вона розміщує зображення над поглядом користувача на реальний світ. А щоб «зловити» покемон, який бачить користувач на зображенні, він повинен пересуватися в реальному світі. Увімкнувши камеру смартфона, гравці знаходять віртуальні анімовані істоти, які ховаються у випадкових куточках вулиць.
"" Pokémon Go "- це, мабуть, одна з найпопулярніших мобільних ігор в історії", - сказав Ханчжан Сю, аспірант Школи сестринства Дюка в Даремі, штат Північна Кароліна, в ефірі Live Science. "Він має великий потенціал для сприяння фізичним навантаженням, але дуже мало досліджень вивчали це питання".
Сю та її колеги зібрали дані від 167 користувачів iPhone, які грали у "Pokémon Go" у липні 2016 року. Користувачі надавали інформацію про кількість кроків, які вони виконували щодня, використовуючи кількість кроків, яка автоматично зберігається у додатку iPhone Health.
Результати показали, що гравці вдвічі частіше досягають 10000 щоденних кроків - рекомендованого мінімального щоденного заняття - після того, як вони почали грати в "Pokémon Go". Відсоток днів, за які вони пройшли більше 10 000 кроків, збільшився до 27,5 відсотка після того, як вони почали грати, що збільшилося з 15,3 відсотка до того, як вони почали грати “Pokémon Go”.
Середня кількість щоденних кроків учасників дослідження збільшилася приблизно на 2000, в результаті чого середній щоденний крок для всіх учасників становив приблизно 7 700.
Виграші були більшими для учасників, які мали більш сидячий або зайву вагу до того, як вони почали грати в гру, припускаючи, що ці групи отримують найбільшу користь від гри.
"Наприклад, люди з найнижчим рівнем фізичної активності на початковому рівні, надмірною вагою або ожирінням пройшли близько 3000 додаткових кроків на день. Це майже вдвічі більше їх фізичних навантажень від базових", - сказав Сюй, який представив результати сьогодні (8 березня) на наукових сесіях Американської асоціації серця з питань епідеміології та профілактики / способу життя та кардіометаболічного здоров'я 2017.
Хоча прибутки від гри не такі вражаючі, як ті, які люди можуть отримати від інтенсивних тренувань у тренажерному залі, середній приріст на 2000 додаткових кроків на день може мати відчутні переваги. Попередні дослідження свідчать, що збільшення на 2000 кроків на день знижує ризик інфаркту або інсульту на 8 відсотків у осіб з високим ризиком.
Однак, можливо, збільшення фізичних навантажень після того, як вони почнуть грати в "Pokémon Go", може зменшитися з часом, вважають дослідники. Тим не менш, результати, показані в програмі "Pokémon Go", свідчать про те, що мобільні ігри можуть мати більше шансів просувати активний спосіб життя, ніж просто говорити людям більше ходити.
"Відсутність задоволення та брак часу - найпоширеніші причини не бути фізично активними", - сказала Сю. "Ми вважаємо, що наше дослідження може мати наслідки для розробки інших цифрових медичних втручань, які спонукають людей до більш активних занять".
