Відповідь пов'язана з потужним впливом алкоголю на центральну нервову систему, заявила А. Леслі Морроу, професор психіатрії та фармакології з Медичної школи університету Північної Кароліни.
Алкоголь швидко надходить у кров, зазвичай протягом приблизно 20 хвилин, коли людина його вживає. Це невелика молекула, тож потрапляючи в кров, алкоголь може легко перетнути гематоенцефалічний бар'єр і вплинути на клітини мозку, відомі як нейрони, сказав Морроу.
У мозку алкоголь націлений на білкові молекули, включаючи рецептори GABA-A, які присутні у понад 80 відсотках усіх нейронів. Зазвичай ці рецептори є призначенням для GABA (гамма-аміномасляної кислоти), нейромедіатора (хімічного месенджера). Зазвичай GABA зв'язується з цими рецепторами і відкриває канал, дозволяючи хлоридним іонам переміщатися всередину нейронів.
Як тільки хлоридні іони потрапляють у нейрон, вони діють як диммери, що перемикають світло, уповільнюючи випал цього нейрона.
"Коли ви зменшите стрілянину з нейронів, це спричиняє розслаблення, заспокоєння, сонливість", - заявив Морроу Live Science. Якщо вистрілення з нейронів занадто сильно знизиться, це може призвести до коми і, в кінцевому рахунку, до смерті, сказала вона.
Алкоголь посилює цей ефект, пояснила вона. Ось чому, коли люди вживають алкоголь, вони відчувають себе більш розслабленими, спокійнішими і соннішими, ніж зазвичай. "У них може бути рухова координація", - додав Морроу. "Вони можуть забути, де припаркували свою машину. Вони, можливо, не зможуть зосередитися на домашніх завданнях".
Якщо людина має високу толерантність до алкоголю, може знадобитися ще кілька напоїв, щоб вони відчували себе таким чином, зазначив Морроу. Це пояснює, чому люди з низькою толерантністю, як правило, відчувають ці ефекти, включаючи сонливість, раніше, ніж люди з більш високою толерантністю.
Але чому алкоголь також порушує сон? Знову ж таки, у відповідь беруть участь рецептори GABA-A та нейрони. Протягом приблизно 4 - 5 годин соціального вживання алкоголю (при заході близько трьох напоїв), молекули алкоголю в мозку призводять до втрати рецепторами GABA-A до алкоголю та до самого ГАМК. Коли це відбувається, рецептори GABA-A переміщуються від поверхні нейрона до внутрішньої частини нейрона, де вони деградують, сказав Морроу. Цей процес називається торгівлею рецепторами, сказала вона.
Як тільки рецептори GABA-A знаходяться всередині нейрона, ні ГАМК, ні алкоголь не можуть їх активувати, сказав Морроу. Без цих ключів пускати іони хлориду і уповільнювати випал нейронів, нейрони збуджуються, стріляючи швидше, ніж зазвичай, вона сказала.
- Це коли ми прокинемось, - сказав Морроу. "Цей ефект залежить від дози алкоголю та часу після вживання алкоголю. Чим більша доза алкоголю, тим більший вплив на сон та пробудження, оскільки є більший вплив на гальмування нейронів, а потім і на обіг рецепторів всередині нейронів. "
На щастя, організм може синтезувати нові рецептори і вставити їх на поверхню нейронів протягом декількох годин, сказав Морроу.
Однак у алкоголіків цей процес відбувається по-різному, однак, сказав Морроу.
"Вони втратили стільки рецепторів GABA, що більше не створюють нових з тією ж швидкістю", - сказав Морроу. "Якщо у них менше рецепторів, вони, швидше за все, нервують, мають дисфорію і мають проблеми зі сном, як правило, саме це змушує їх хотіти пити більше. Це продовжує більше пити, і це призводить до порочного циклу . "
Морроу зазначив, що вплив алкоголю на мозок набагато складніше, ніж описано тут.
"Оскільки алкоголь діє на багато білків, інші білки також сприяють його інгібуючої активності в мозку, а також збудженню, яке будить людей посеред ночі", - сказала вона. "Рецептори GABA-A дуже чутливі до алкоголю і відіграють головну роль у таємниці дій алкоголю".
Якщо люди прокидаються посеред ночі після вечірнього випиття, вони повинні спробувати методи релаксації, такі як глибоке дихання, щоб заспокоїтися, сказав Морроу. Це може допомогти зберегти почуття тривоги в страху, сказала вона.
"Ви, очевидно, можете відгородитися і зробити себе більш збудженим", - сказав Морроу. "Зрозумійте, що добре відпочивати. Якщо ви не можете спати, то відпочинок достатньо хороший. Робіть справи, щоб заспокоїти себе, тоді ваш наступний день, мабуть, буде добре".
