5 Що потрібно знати, перш ніж купувати сонцезахисний крем
Прогулянка по проходу від сонцезахисного крему може стати стресовим досвідом.
Водостійкий? Широкий спектр? SPF 100? Як ви знаєте, що насправді найкращий сонцезахисний крем для вашої шкіри та загального здоров’я?
Кожного року Робоча група з навколишнього середовища випускає своє керівництво із придбання сонцезахисного крему. EWG - це незалежна адвокатська група, орієнтована на питання охорони здоров'я та охорони навколишнього середовища, що базуються у Вашингтоні, округ Колумбія.
Прочитайте кілька найкращих порад групи.
Сонячний крем - це ваша остання можливість
Захист від сонця, сонцезахисний крем повинен бути останнім кроком, який ви зробите, згідно з EWG.
Це не означає, що сонцезахисний крем не важливий; ця настанова не є приводом для того, щоб пропустити шахрайство на лосьйоні. Але інші заходи безпеки також відіграють велику роль.
Наприклад, ваш одяг може знизити ризик сонячного опіку на 27 відсотків, зазначає EWG. І перебування в тіні є важливим, особливо для немовлят: Тримання малюків у тіні може знизити їх ризик від багаторазового опіку на 30 відсотків.
EWG також рекомендує людям носити сонцезахисні окуляри для захисту очей від УФ-променів; плануйте виходи вранці або пізно вдень, коли на небі сонце нижче; і перевірте УФ-індекс (міру того, наскільки сильні сонячні промені), перш ніж відправлятися на вулицю.
SPF: Більше не краще
Схоже, що сонцезахисна промисловість щороку виробляє продукти з більш високими та вищими SPF.
SPF, або фактор захисту від сонця, є показником того, на скільки сонця може потрапити людина, яка носить певний сонцезахисний крем, не отримавши сонячного опіку, порівняно з тим, скільки сонця йому можна було б піддавати без будь-якого типу захисту, згідно з Управління харчовими продуктами та ліками (FDA).
Але FDA назвала сонцезахисні креми зі SPF 50 або більше "по суті оманливим".
Ці сонцезахисні креми з високим SPF забезпечують лише дещо кращий захист від сонця, ніж сонцезахисні креми із нижчим SPF, наприклад, згідно з даними EWG. Правильно нанесений сонцезахисний крем SPF 50 блокує 98 відсотків сонячного світла, що викликає почервоніння та сонячні опіки, звані UVB-променями, а сонцезахисний крем 100 SPF блокує 99 відсотків. Але багато хто думає, що ці продукти з вищим SPF означають, що люди, які носять сонцезахисні креми, можуть більше часу проводити на сонці, однак це не так.
Крім того, SPF відноситься лише до захисту від ультрафіолетових променів, які викликають почервоніння та опіку шкіри. Людина може подумати, що оскільки його шкіра не почервоніє, шкоди немає. Однак, за даними EWG, пошкодження від УФА-променів все ж можуть відбутися.
Не залежати від профілактики раку
Вченим відомо, що вплив сонця викликає рак шкіри. Тож чи не повинен сонцезахисний крем, який захищає шкіру від впливу сонця, запобігає раку чи знижує ризик?
Насправді групи громадського здоров'я, включаючи FDA, Національний інститут раку та Міжнародне агентство з досліджень раку, кажуть, що дані не підтримують ідею, що сонцезахисні креми можуть знизити частоту всіх типів раку шкіри, повідомляє EWG .
Натомість, дослідження показали, що люди, які покладаються виключно на сонцезахисний крем для захисту своєї шкіри, швидше отримують сонячні опіки, пов’язані з раком шкіри, ніж ті, які також захищають себе іншими способами, зазначає EWG.
Але ще одним фактором може бути те, що сонячні опіки - не єдине, що може призвести до раку шкіри. УФА-промені, які не завдають видимих пошкоджень, також можуть спричинити зміни, що призводять до раку. Хоча сонцезахисні засоби захищають як від УФА, так і від УФ-променів, ці вироби пропонують менший захист від УФА-променів, а це означає, що пошкодження УФА можуть почати відбуватися до появи видимих ушкоджень УФ-В.
В ідеалі сонцезахисні засоби захищали б від обох форм УФ-променів подібними способами, зазначає EWG. Наприклад, у Європі багато американських товарів не можуть бути продані, оскільки вони не відповідають суворішим європейським вимогам щодо захисту від УФА, говорить ЄРГ.
Сонцезахисні засоби захищають від сонячних опіків - але не набагато іншого
Сонячні опіки - це лише один із способів того, як сонце може пошкодити шкіру. Але навіть якщо ваша шкіра не вигоряє на сонці, вона все одно може бути пошкоджена, говорить ЕРГ.
Наприклад, ультрафіолетові промені, які сонцезахисні креми часто не вдається блокувати достатньо, можуть проникати глибше в шкіру та утворювати вільні радикали, повідомляє EWG. Ці вільні радикали можуть реагувати з багатьма молекулами в організмі і можуть пошкодити ДНК та пришвидшити старіння шкіри, зазначає EWG.
Найкращим інгредієнтом для блокування ультрафіолетових променів є оксид цинку, який використовується в деяких кремах, повідомляє EWG.
Слідкуйте за занадто великою кількістю вітаміну А
Майже 14 відсотків сонцезахисних кремів, які ЕРГ розглянула у своєму керівництві про сонцезахисний крем 2017 року, містять тип вітаміну А під назвою ретиніл-пальмітат. Цей склад часто додають до косметичних засобів, щоб допомогти боротися зі старінням шкіри.
Кілька досліджень на тваринах припустили, що ця сполука може збільшити ризик раку шкіри. Наприклад, дослідження в 2012 році на безволосих мишах виявило, що ця сполука збільшує ризик виникнення певних пухлин, згідно з Національною програмою з токсикології. Однак результати не підтверджені у людей. Тим не менш, EWG рекомендує людям уникати продуктів, що містять ретиніл пальмітат, і зазначає, що ця сполука не використовується в європейських сонцезахисних кремах.
