Нова примха охопила націю. Гімалайські соляні світильники - кристали солі червонуватого кольору з найгіршого регіону світу, які були вирізані в центрі для розміщення лампочки або лампи нагрівання.
Продавці цих спа-кімнатних аксесуарів для кімнат стверджують, що лампи можуть "очистити повітря від електродиму", оксигенацію мозку, зменшити симптоми таких розладів настрою, як сезонний афективний розлад і навіть покращити імунну систему. Прихильники стверджують, що ці лампи працюють двома способами: вони притягують алергени та забруднювачі з повітря на їх поверхню, і вони генерують негативні іони.
"Вони гарні. Це було б привабливо мати на вашій мантії чи на ліжку", - сказав Джон Малін, хімік у відставці, колишній з Американського хімічного товариства.
Однак немає доказів того, що ці лампи виробляють значну кількість негативно заряджених частинок або іонів або що вони зменшують забруднювальні речовини у повітрі. Для оцінки тверджень щодо здоров'я вчені повинні відповісти на три основні питання: Чи містить гімалайська сіль якісь спеціальні компоненти, які могли б якось позитивно вплинути на здоров'я? Чи корисні негативні іони здоров’ю? І якщо вони приносять користь здоров’ю, чи виробляють ці світильники їх у будь-якій кількості? - сказала Малін. За всіма трьома підрахунками, мало підтверджень, що підтверджують ці вимоги, мало.
"Мені здається, що це три удари, і ти перебуваєш", - сказала Малін Live Science. "Вибачте, що розкриваю це, але я просто не можу знайти в ньому нічого науково достовірного".
Як це має працювати
Гімалайські соляні лампи - це, по суті, частини кам'яної солі, видобутої з Гімалаїв (як правило, в Пакистані), які були вигрібними, щоб забезпечити місце для лампочки або нагрівального елемента. Коли вони ввімкнуті, вони видають м'яке, червоне сяйво.
Але як саме шматок гарненької солі досягає безлічі переваг для здоров’я, які приписують їй продавці?
За даними Solay Wellness Inc., яка продає ці лампи, одним із ключових моментів ламп для гімалайської солі є те, що вони виробляють негативні іони.
"Сольовий кристал природно гігроскопічний, поглинаючи молекули води з повітря. Ви помітите, якщо ваша соляна лампа тривалий час залишатиметься не освітленою, вона почне" плакати ". Тепло від маленької лампочки зберігає ці красиві кристали сухими і, в свою чергу, вивільняє в повітря негативні іони (здорові, які виявляються в достатку в таких місцях, як океани, водоспади, навіть ваш душ) ", - йдеться на сайті.
Інші сайти стверджують, що кристали притягують токсини або забруднювачі до поверхні кам’яної солі, оскільки молекули води у повітрі також можуть нести забруднювачі, цвіль та алергени. Водна пара торкається поверхні солі, осідаючи ці забруднюючі речовини, потім вивільняючи водяну пару, повідомляє DrAxe.com.
Як насправді працюють лампи
Однак ці твердження мають мало доказів, щоб їх підтримати і не мають сенсу з базової точки зору хімії, сказала Малін.
Одне твердження полягає в тому, що вони виробляють негативні іони, які безпосередньо покращують здоров'я.
Якщо Гімалайська морська сіль не містить високих концентрацій інших мікроелементів порівняно зі звичайною кухонною сіллю, то переважаючими іонами, які можуть утворюватися з соляної лампи, є іони натрію та хлориду, зазначив Малін.
"Але сіль справді стабільна, тому ви її трохи нагріваєте, і нічого насправді не відбувається", - сказала Малін
Для відмежування двох іонів людям потрібно було б підвищити температуру до приблизно 1500 градусів за Фаренгейтом (816 градусів Цельсія), що неможливо досягти за допомогою лампочки потужністю 15 ват. (Якщо лампи були досить гарячі, щоб роз'єднати два елементи, вони становлять небезпеку пожежі.)
Якщо негативні іони утворюються з мікроелементів у солі, то продавці повинні продемонструвати, що гімалайська сіль містить значні кількості цих інших іонів, додав він. Поки жоден вчений не намагався перевірити, чи має кам'яна сіль з Пакистану унікальних мікроелементів у високих концентраціях, сказав він.
Деяка мала кількість водяної пари у повітрі може прилипати до поверхні солі, а частина цієї водної пари може дисоціювати сіль на іони натрію та хлориду. Але як тільки водна пара висохне, два типи іонів негайно рекомбінують, щоб утворити сіль, так що цей процес навряд чи дасть негативні іони, сказав він.
Щодо ідеї, що водяна пара в приміщенні притягує забруднювачі, то вона прилипає до поверхні лампи, це теж мало сенсу, сказав він. Деякі забруднювачі повітря можуть випадково потрапляти на водяну пару на поверхні теплого шматка кам'яної солі, але немає жодних доказів того, що мізерне тепло, вироблене лампочкою, може призвести до значної кількості фільтрації забруднюючих речовин, сказав він.
"Що стосується масового видалення забруднюючих речовин з повітря, я просто не думаю, що це може статися", - сказала Малін. Натомість шматок деревного вугілля з вентилятором, що дує над ним, швидше за все, матиме набагато кращі фільтруючі властивості, додав він.
Більше того, кількість повітря в приміщенні настільки величезна щодо розміру гірських кристалів, що мало хто з забруднюючих речовин, що циркулюють у приміщенні, міг прилипати до поверхні кам’яної солі. Навіть якби лампам вдалося залучити забруднювачі, поверхня кам'яної солі швидко покрилася б забруднюючими речовинами і більше не могла прилипати. Тим часом подача повітря завжди поповнюється через вентиляційні системи чи відкриті двері чи вікна, вводячи все більше забруднювачів повітря в приміщення, сказав він.
Негативні іони
Якби соляні лампи генерували значущі концентрації негативних іонів, чи це було б добре? Протягом десятиліть досліджень докази негативної користі від іонізації для здоров'я дуже слабкі.
У дослідженні 2013 року в журналі BMC Psychiatry було розглянуто дані декількох досліджень, які виявили, що загальна негативна іонізація повітря не має загального впливу на тривожність, настрій, сон чи особистий комфорт. Однак ці дослідження зафіксували незначне зменшення депресивних симптомів із більшим рівнем впливу від підвищення концентрації негативної іонізації. Аналіз також показав незначне поліпшення сезонних афективних розладів навіть при менших концентраціях іонів. Пояснення цього слабкого ефекту полягає в тому, що сильніші промені сонця влітку виробляють більше негативних іонів, ніж взимку, а негативні іонізатори потенційно імітують ці літні умови, - сказав доктор Алан Маневіц, психіатр лікарні Lenox Hill в Нью-Йорку Йорк-Сіті. Однак, більш налагодженим способом імітувати літні умови є світлотерапія, яка вивчається більш широко, сказав він.
Однак в цілому для великої депресії "немає жодних сильних доказів досліджень, які б стверджували, що вона приносить користь депресії в цей час", - сказав Маневіц.
Кілька поодиноких досліджень показали скромні та однозначні ефекти від негативної іонізації. Наприклад, у 1981 році дослідники університету Суррей в Англії вивчали випадки задухи, нудоти, запаморочення та головного болю у людей в офісних умовах. Вони виявили, що повітря в офісі має менше негативних іонів, ніж це характерно для зовні. Тож команда провела подвійне сліпе дослідження і виявила, що повторне введення іонів зменшує частоту цих симптомів протягом 12 тижневого періоду. Отримані результати були опубліковані в Журналі екологічної психології. У дослідженні 1993 р., Опублікованому в "Журналі людської ергономіки", було встановлено, що негативні іони можуть злегка впливати на циркадні ритми людей, хоча вони не впливали на рівень тривожності та фізичного навантаження.
Найсильніші докази, що підтверджують будь-яку користь негативних іонів, є антибактеріальним засобом. Дослідження 1979 року в журналі Nature показало, що високий вміст негативних іонів кисню може вбивати бактерії. Як показало дослідження 2009 року, іонізатори також можуть знизити поширеність поверхневих та повітряних бактерій у холодильниках. Однак це дослідження застосовувалося лише для дезінфекції продуктів харчування або робочих поверхонь, і не висловлювало жодних претензій щодо користі для здоров'я.
Позитивні результати, виявлені в дослідженнях негативної іонізації, можуть бути спричинені ефектом плацебо; Кілька досліджень, які показують переваги, не показують чіткого зв'язку між сприйнятою користю та концентрацією іонів, сказала Малін. "У вас може бути 300 на кубічний сантиметр або 1 мільйон на кубічний сантиметр, і люди скажуть:" Так, я почуваюся краще ", - сказала Малін.
Це означає, що розумно зробити висновок, що якщо в повітрі не було доданих іонів, але людям сказали, що повітря було іонізоване, вони також повідомили б про почуття кращого стану, додав він.
"Люди завжди шукають" цілісних "методів лікування, які, здається, не викликають системних побічних ефектів і здаються здоровими на поверхні", - сказав Маневіц в Live Science. "Але споживачі повинні бути обережними".
