По-перше, це лише один текст, який залишається без відповіді.
Потім, це 10. Ваші дзвінки переходять до голосової пошти, і тиша з хвилиною стає все глибшою. Ви можете почати хвилюватися: Чи могло щось трапитися з вашим другом? Що ще могло пояснити їх раптове зникнення? Зрештою, оновлення соціальних медіа чи спільний друг дасть вам відповідь. Ваш колишній довірений живий і здоровий.
Але вони просто зникли з вашого життя. Вони вас примарують.
Привид, що означає переривання всього спілкування, не пропонуючи пояснень, лише нещодавно увійшов у популярний лексикон. Але це поведінка, ймовірно, така стара, як існували людські взаємодії. Термін зародився в контексті знайомств, але привид також трапляється в дружніх стосунках і навіть стає помітною тенденцією в професійних стосунках: Ряд роботодавців "сказав, що вони були примарними, ситуація, коли працівник перестає приходити на роботу без попереднього повідомлення" а потім неможливо зв’язатися ", - зазначається у Федеральному резервному банку Чикаго у грудні" Бежева книга ", доповідь, що відстежує тенденції зайнятості. Привидання - це дивна поведінка - чому б хтось ставився до когось так безсердечно, що їм так недавно сподобалось, або залишити роботу без того, як «я кинув», написаний на клейкій ноті?
Що зумовлює таку поведінку? Невже деякі люди частіше за інших вибирають привид над іншими стратегіями для припинення відносин? І який вплив примари на привидів?
Психологи лише нещодавно почали розбиратися в цих питаннях. "Існує не так багато фактичних опублікованих робіт про привидів", - сказала Тара Коллінз, доцент кафедри психології з Університету Вінтропа в місті Рок-Хілл, Південна Кароліна. Але коли дослідження привидів починають з'являтися, психологи також можуть почерпнути те, що вони знають про психологію стосунків, щоб запропонувати деякі підказки, сказав Коллінз.
Чи привид є новим явищем?
Привидання є загальним явищем і може трапитися з будь-ким. Дослідження 1300 осіб, опубліковане в Журналі соціальних та особистих стосунків за 2018 рік, виявило, що близько чверті учасників примарилося партнером, тоді як одна п’ята частина повідомила, що вони самі когось примарили. Привидання в дружбах може бути ще більш поширеним; більше третини учасників дослідження повідомили, що вони примарили друга або його привидів один. Ці показники можуть бути навіть вищими, оскільки в іншому опитуванні 2018 року було встановлено, що 65 відсотків учасників повідомляли про те, що раніше прививали партнера, а 72 відсотки заявляли, що їх партнер привидав їх.
Розірвати стосунки - нічого нового, і люди можуть вибрати кілька різних стратегій. Можливо, ми тільки що почали помічати, що привид - це загальна стратегія, багато в чому тому, що технологія змінила спосіб взаємодії один з одним. "Я здогадуюсь, що люди довго ігнорували один одного. Зараз це набагато очевидніше через соціальні медіа та технології", - сказав Коллінз Live Science. "Коли так легко зв'язатись один з одним, стає зрозуміло, що хтось навмисно ігнорує тебе".
Привид як стратегія, можливо, також здобув популярність завдяки новій технології, оскільки текстові повідомлення, знайомства в Інтернеті та соціальні медіа змінили спосіб з'єднання людей, а також те, як романтичні партнери знаходять один одного. Сьогодні люди можуть ходити на побачення з кимось, кого б ніколи не зустрічали інакше, ніж зустрічатися з ними у кутовому магазині чи на зборах своїх друзів. Без взаємної соціальної мережі, що зв'язує двох незнайомців разом, простіше просто кинути все і зникнути без будь-яких наслідків, сказав Коллінз.
Як люди розпадаються?
У публікації за 2012 рік, опублікованій у «Журналі досліджень особистості», Коллінз та її колега проаналізували тактику розриву та визначили кілька спільних. Однією з найпоширеніших стратегій є "відкрите протистояння", в якому партнери безпосередньо обговорюють питання про припинення відносин. Іншою є стратегія "уникнення", в якій один партнер зменшує контакт з іншою людиною, уникає майбутніх зустрічей або дуже мало розкриває їх особисте життя. Ще одна популярна стратегія - це «самовинувачення», що в основному означає «це не ти, це я».
Люди також можуть розійтися, використовуючи стратегію "зростання витрат". "Це було б як по суті зробити відносини настільки жахливими, що ваш партнер вирішить вийти", - сказав Коллінз.
Інші можуть використовувати стратегію "опосередкованої комунікації", щоб розірватися, а це означає поговорити з кимось іншим про ваше бажання розірвати стосунки з надією, що стороння особа повідомить це вашому партнеру. Ця третя сторона також може бути електронною поштою про розрив або листами Шановний Джон з епохи до технологій.
Здається, привид, що найбільше пов'язаний із поєднанням техніки уникнення та опосередкованої комунікаційної стратегії, сказав Коллінз. Ви уникаєте бачити та розмовляти з людиною, а ваші соціальні медіа є третьою стороною, яка інформує призрака, що ви перейшли.
Хто швидше стане привидом?
Під час примари люди часто сприймають це, щоб відобразити себе - власну неправильну поведінку, недосконалості та вади. Але привид насправді розкриває більше про особистість привида, ніж привид.
Привидання найбільш схоже на те, щоб уникнути та опосередковані комунікаційні стратегії. Ці типи стратегій пов'язані з наявністю стилю прихильності, що уникає, що є тенденцією уникати емоційної близькості у стосунках. "Люди, які не люблять емоційну близькість, вони, мабуть, більше схильні до привидів", - сказав Коллінз.
Психологічне враження від переслідування
Хоча ще не так багато досліджень щодо впливу примари, психологи довго досліджували подібне питання, остракізм чи соціальне відторгнення за допомогою мовчазного поводження. Остракізм має негативні наслідки для відхиленої людини, і дослідження показують, що відмова викликає ті ж шляхи в мозку, що і фактичний фізичний біль. Можливо, тому, як виявили дослідження, люди повідомляють про привидів як про найбільш шкідливий спосіб припинити стосунки і вважають за краще їх скинути шляхом прямого протистояння.
Відсутність спілкування залишає людей у химерній кінцівці, де вони не знають, як діяти та реагувати. "Залишатися на зв’язку з іншими настільки важливо для нашого виживання, що наш мозок розвинувся, щоб мати систему соціального моніторингу, яка стежить за оточенням за сигналами, щоб ми могли реагувати в соціальних ситуаціях", - написала Дженніс Вільхауер, психолог університету Еморі. в психології сьогодні. "Соціальні підказки дозволяють нам відповідно регулювати власну поведінку, але привид позбавляє вас цих звичних сигналів і може створити відчуття емоційної дисрегуляції, коли ви відчуваєте себе поза контролем".
Все це може бути особливо важким для людей, чутливих до почуттів невизначеності та неоднозначності. Цим людям доводиться не тільки керувати болем відхилення, але й стикатися зі стресом, породженим горою невирішених питань. Чи щось вони зробили, що закінчило стосунки? Чи образили свого друга? Їх партнер залишив їх для когось іншого?
Час пристріту
Експерти з стосунків зазвичай радять відпустити привид. Якщо ви спокушаєтесь зв’язатися зі своїм привидом, спочатку добре подумайте, який результат ви справді шукаєте. Хтось, хто привидів вас, вже виявив нездатність здоровим чином вирішувати конфлікт. Запитайте себе, чи дійсно ви хочете повернутися у стосунки з ними.
Встояти перед спокусою переслідувати їх в Інтернеті. Якщо ви не можете відпустити, ви можете закритись, зіткнувшись зі своїм привидом, щоб повідомити їм, що їх поведінка неприйнятна, незріла і не співчутлива. Потім рухайтеся далі.
А щоб не стати самим привидом, практикуйте пряме та співчутливе спілкування. Відкрите протистояння може бути болісним для людини, яку скидають, але пам’ятайте, що люди як і раніше вважають його найбільш бажаною стратегією розриву серед усіх інших.
