Цікаво, який сенс життя? Хороша новина - напевно ви відчуєте, що знаєте, коли вам близько 60 років.
Це вік, коли люди повідомляють про відчуття, що в їхньому житті найбільше сенсу, і їм найменше потрібно шукати сенс, згідно з новими дослідженнями, опублікованими у випуску журналу «Клінічна психіатрія» за січень-лютий 2020 року.
Дослідження також встановило, що в міру того, як у людей підвищується сенс життя, так само зростає і їхнє самопочуття. "Люди з метою в житті є здоровими фізично і психологічно", - сказав доктор Авайс Афтаб, психіатр з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго, який керував дослідженнями.
Попередні дослідження підказували, що сенс життя пов'язаний як з фізичним, так і з психологічним самопочуттям і навіть з меншим ризиком ранньої смерті, сказав Афтаб Live Science. Але майже всі дослідження були зосереджені на досить молодих дорослих, мало інформації про дорослих старше 60 років.
Афтаб та його колеги використовували дані дослідження дорослих в окрузі Сан-Дієго, що свідомо набирали велику кількість людей віком від 70 років. У це опитування було включено питання про рівень сенсу, який люди знайшли у своєму житті, та про рівень їх пошуку сенсу. 1 042 дорослих, включених у дослідження, також відповідали на запитання по телефону про психічне та фізичне здоров'я.
В цілому, дорослі в дослідженні відчували, що їхнє життя було осмисленим, а рівень їхнього пошуку сенсу був досить низьким. Загальне фізичне та психічне здоров'я також збігалося із середнім показником, виявленим у попередніх масштабних дослідженнях, а червоні прапори від деменції були низькими.
Результати показали, що і сенс смислу, і пошук сенсу мають тенденцію до зростання та падіння П-подібних кривих протягом тривалості життя людини. Наявність сенсу починається низьким у 20-х роках і поступово піднімається до піку близько 60 років, в середньому, перш ніж знову зменшуватися. Пошук сенсу - це дзеркальне зображення: воно починається в 20-х роках людей і падає до найнижчого рівня приблизно до 60 років, перш ніж підніматися в старшому віці.
"Молоді люди в двадцятих і дорослі у тридцятих роках активно шукають кар'єру, дружбу та романтичні стосунки", - написав Афтаб в електронному листі до Live Science. "У людей сорока і п'ятдесяти років зазвичай є більш усталені кар'єри та стосунки; у багатьох з них є сім'ї та діти. Активне прагнення до сенсу зменшується, а сприйняття того, що їхнє життя має сенс, збільшується. Після 60 років ці тенденції починають змінюватися. виходу на пенсію, занепокоєння та посилення проблем зі здоров’ям усталені джерела сенсу в їхньому житті починають згасати, і люди, як правило, починають шукати інші джерела сенсу ".
Якщо вам 60, і ви не впевнені в остаточному сенсі життя, Всесвіті та всьому, не панікуйте: Афтаб попередив, що загальні криві базуються на статистичних середніх показниках, і люди демонструють велику різницю в тому, як їх власне сприйняття значення піків.
Дослідники також встановили, що присутність сенсу у житті людей пов’язана з фізичним та психічним самопочуттям у всіх вікових групах та з вищою пізнавальною функцією у дорослих старше 60 років. Значення сенсу було пов’язане із меншим психічним самопочуттям у будь-якому віці групи та зниження когнітивної функції у найстарших дорослих.
Не зрозуміло, чи здоров’я та благополуччя змушують людей відчувати, що життя має сенс, чи люди, які знаходять сенс у житті, стають здоровішими. "Я підозрюю, що відносини йдуть обома напрямками", - сказав Афтаб. "Наскільки здоровими та функціональними ми впливаємо, наскільки значущим ми вважаємо своє життя, і що сенс у нашому житті, в свою чергу, сприяє подальшому здоров'ю та добробуту".
