Глибокий безсонний сон давно розглядався як стан несвідомості, але в новій статті декілька дослідників припускають, що свідомість може не повністю зникнути, коли розум відходить у глибокий сон.
Натомість, стверджують автори статті, люди насправді переживають цілий ряд різних станів у сні без мрій. Традиційно сон без сонника прямо визначається як частина сну, яка виникає, вам не сниться, і це розглядається як один єдиний етап.
Але "думка про те, що сон без сонника - це несвідомий стан, не підкріплюється доказами", - сказав Еван Томпсон, один з авторів статті та професор філософії університету Британської Колумбії.
Швидше, дослідження показують, що люди мають свідомі переживання під час усіх станів сну, включаючи глибокий сон, сказав Томпсон Live Science.
Три стани безсонності
У статті дослідники пропонують три категорії безсонні сну, які переживають люди: Один стан передбачає "мислення у сні" та переживання образів, але не відчуваючи себе зануреним у цю образність, як у нас під час сновидіння. Другий стан передбачає наявність певного сприйняття та тілесних відчуттів, включаючи відчуття від зовнішнього середовища, наприклад звук тривоги.
Третя категорія - «самовідданий» стан сну. Дослідники зазначають, що цей стан передбачає не лише сон без сонника, а й певну кількість свідомого усвідомлення людиною того, що він спить. Цей стан може бути схожим на досвід індійських та тибетських медитаторів, вважають дослідники. Вони припустили, що люди, кваліфіковані в медитації, частіше зазнають цього третього стану, але потрібно більше досліджень, перш ніж вчені зможуть сказати, чи це правда чи ні.
Дослідження показали, що деякі досвідчені медитатори насправді мають ритми мозку, які відрізняються від ритмів немедіаторів - наприклад, вищий рівень активності, який називається активністю гамма-діапазону, який був пов'язаний з низкою різних функцій мозку, включаючи увагу та пам'ять. Однак потрібно провести більше досліджень, щоб зрозуміти, чи справді досвідчені медитатори переживають більше цієї третьої категорії сновидіння, - сказали вони.
Цей запропонований спосіб погляду на сон без сонника може допомогти дослідженню пам’яті, лікуванню порушень сну та нашому розумінню стану сну, вважають дослідники. Традиційні погляди на формування пам’яті під час сну покладаються на пояснення, що передбачають окремі етапи сну. Наприклад, етап декларативної пам’яті - це коли свідомо згадуються спогади про факти та події, пов'язаний із повільним (глибоким) сном. Емоційна обробка та запам'ятовування моторних навичок пов'язані з режимом сну. Однак автори припускають, що обробка пам'яті насправді може бути більш складною, включаючи взаємодію між різними стадіями сну. Порушення сну без мрій у різних станах може допомогти дослідникам зрозуміти ці нюанси, сказали вони.
Розлади сну
Для людей із порушеннями сну, такими як лунатизм, автори сподіваються, що нові категорії сну без снів можуть пролити світло на причини цих станів. Однак вони писали у своїй роботі: "Точний взаємозв'язок між поведінкою сну та досвідом сну залишається набагато більш відкритим питанням, ніж прийнято вважати". Додаткові дослідження щодо сну можуть допомогти пояснити різноманітну поведінку, наприклад, зміну м’язових трепетів постави, які виникають під час сну.
Нарешті, автори сказали, що сподіваються, що більш глибокі дослідження можливості "самовідданого" стану безсонного сну можуть допомогти людям з безсонням. Наприклад, це дослідження може показати, що тренінг уваги може допомогти людям, що страждають на безсоння, краще заснути.
Однак жодні поточні дані не свідчать про те, що люди можуть усвідомити, що вони сплять, коли не сниться, сказав Томпсон. Тим не менш, дослідники сподіваються, що нові дослідження стану снів і сну можуть забезпечити подальшу підтримку їхніх ідей.
