Після безсонної ночі ви, ймовірно, відчуєте себе млявим на наступний ранок, і невелике нове дослідження підказує чому: Ваші клітини мозку теж почуваються млявими. І коли ці клітини мозку втомилися, ви, швидше за все, забудете і легше відволіктися, показали дослідження.
У ході дослідження дослідники виявили, що депривація сну утруднює клітини мозку ефективно спілкуватися, що, в свою чергу, може призвести до тимчасових психічних провалів, які впливають на пам'ять та зорове сприйняття.
Іншими словами, висновки пропонують підказки, чому безсонна ніч робить так важко думати і зосереджуватися на наступний день.
"Ми виявили, що голодуючий організм сну також позбавляє нейронів здатності нормально функціонувати", - йдеться у повідомленні старшого автора дослідження доктора Ітжака Фрідя, професора нейрохірургії Каліфорнійського університету, Лос-Анджелес (UCLA). "Це відкриває шлях до пізнавальних прогалин у тому, як ми сприймаємо та реагуємо на навколишній світ".
Для вивчення наслідків позбавлення сну дослідники набрали 12 пацієнтів з епілепсією, яким у рамках підготовки до операції, не пов’язаної з дослідженням, у їхній мозок були імплантовані електроди. Ці електроди дозволили дослідникам контролювати сотні окремих клітин головного мозку.
Тоді люди в дослідженні повинні були пробути цілу ніч. За цей час дослідники вимірювали мозкову діяльність учасників, коли вони виконували певні завдання. Наприклад, пацієнтів пропонували якомога швидше класифікувати різні зображення облич, місць і тварин. Кожне зображення змушувало клітини в ділянках мозку виробляти чіткі закономірності електричної активності. Зокрема, дослідники зосередили увагу на активності клітин у скроневій частці, яка регулює зорове сприйняття та пам’ять.
Дослідники виявили, що, як пацієнти втомлюються, для них стає складніше класифікувати зображення, а клітини мозку почали уповільнюватися.
"Ми були захоплені спостерігати, як недосипання пригнічує активність клітин мозку", - йдеться в повідомленні ведучого автора сну Юваля Ніра, дослідника сну в Тель-Авівському університеті в Ізраїлі. "На відміну від звичайної швидкої реакції, нейрони реагували повільніше, вистрілювали слабкіше, і їх передачі затягувалися довше, ніж зазвичай".
Крім того, дослідники виявили, що депривація сну впливає на деякі ділянки мозку більше, ніж на інші. Дослідники зазначають, що у регіонах мозку, які зазнали мляву активність клітин головного мозку, також спостерігається мозкова активність, яка зазвичай спостерігається, коли людина спить.
"Це явище говорить про те, що окремі області мозку пацієнтів дрімали, спричиняючи психічні прогалини, а інша частина мозку пробуджувалася і працює як завжди", - сказав Фрід.
Крім того, дані свідчать про те, що недолік сну може заважати здатності нейронів у мозку кодувати інформацію та переводити візуальний вклад у свідому думку, вважають дослідники. Наприклад, коли водій, позбавлений сну, бачить пішохода, який наступає перед своїм автомобілем, водієві може знадобитися довше, ніж він зрозуміє, що він бачить, бо "сам акт бачення пішохода сповільнюється в перенапруженому мозку водія" , - сказав Нір.
Дослідники порівнювали ефекти позбавлення сну з наслідками водіння в нетверезому стані.
"Недостатній сон чинить такий же вплив на наш мозок, як занадто багато пити", - сказав Фрід. "Але не існує жодних юридичних чи медичних стандартів для ідентифікації водіїв, що втрачають життя, так само, як ми орієнтуємось на п'яних водіїв".
