Артеріальний тиск є одним з життєвих ознак, які лікарі вимірюють для оцінки загального стану здоров’я. Високий кров'яний тиск, який також називають гіпертонією, що не знаходиться під контролем, може призвести до проблем із серцем, інсульту та інших медичних станів.
Майже половина дорослих США - 46 відсотків - мають високий кров'яний тиск, за даними Американської асоціації серця. Високий кров'яний тиск іноді називають "мовчазним вбивцею", оскільки він часто не має симптомів.
Деякі фактори способу життя, такі як дієта та звички до куріння, можуть сильно вплинути на ризик розвитку людини високого артеріального тиску.
"Ведення здорового способу життя дійсно змінює ваше життя, тому що ви можете уникнути високого кров'яного тиску", - сказала доктор Мері Енн Бауман, лікар-інтерніст баптистського медичного центру Integris в місті Оклахома. "Якщо у вас високий кров'яний тиск, обов'язково прийміть ліки. Можливо, не обов'язково мати симптоми, поки артеріальний тиск не стане дійсно високим".
Що таке нормальний артеріальний тиск?
Артеріальний тиск відображає силу крові, коли вона потрапляє на стінки артерій. Коли серце стискається і виштовхує кров, кров притискається до стінок кровоносних судин. Люди народжуються з дуже еластичними судинами, які легко розширюються, і відскакують назад, коли тиск на них низький.
З віком людей вони накопичуються нальотом всередині кровоносних судин, а гнучкі стінки артерій стають жорсткими. Тепер, коли серце стискається і виштовхує кров, кровоносні судини не можуть розширюватися, як раніше, і підтримувати високий тиск. З часом серцю доводиться так сильно тиснути проти тиску, що воно починає виходити з ладу, сказав Бауман.
Артеріальний тиск записують у вигляді двох чисел і записують у співвідношенні: верхнє число, яке називається систолічним тиском, - це тиск, коли серце б'ється. Нижнє число, яке називається діастолічним тиском, - це вимірювання, коли серце розслабляється між ударами. Відповідно до вказівок, оголошених у листопаді 2017 року Американською асоціацією серця (AHA), вимірювання артеріального тиску у людей підпадають під такі категорії:
- Нормально: менше 120 міліметрів ртуті (мм рт. Ст.) Для систолічної та 80 мм рт.ст. для діастолічної.
- Підвищена: між 120-129 для систолічної та менше 80 для діастолічної.
- Перша стадія гіпертонії: між 130-139 систолічною або між 80-89 діастолічною.
- Стадія 2 гіпертензії: принаймні 140 для систолічної або принаймні 90 мм рт.ст. для діастолічної.
Ряд факторів може підвищити артеріальний тиск, включаючи стрес, куріння, кофеїн, розпивання напоїв, певні безрецептурні препарати та призначені ліки та навіть холодну температуру.
Ті, хто підходить - в тому числі ті, хто регулярно займається фізичними вправами та професійні спортсмени - мають тенденцію до зниження артеріального тиску та частоти серцевих скорочень, як і ті, хто не палить та має здорову вагу.
Перевірка артеріального тиску
Починаючи з 20 років, АГА рекомендує проводити обстеження артеріального тиску під час регулярного відвідування медичної допомоги або раз на 2 роки, якщо артеріальний тиск менше 120/80 мм рт.
Людям, які мають високий кров'яний тиск, рекомендується хоча б тричі на тиждень перевіряти артеріальний тиск, сказав Бауман.
Люди можуть перевірити свій артеріальний тиск самостійно. Насправді моніторинг артеріального тиску в домашніх умовах може бути кращим, ніж робити це в кабінеті лікаря, почасти тому, що люди особливо сприйнятливі до сплеску артеріального тиску, коли вони відвідують лікаря, ситуація, відома як гіпертонія білого покриву.
"У нас є багато досліджень, які показують, що люди, які приймають артеріальний тиск вдома, набагато точніші, ніж у кабінеті лікаря", - сказав Бауман.
У ручному чи цифровому моніторі артеріального тиску (сфігмоманометр) зазвичай входять інструкції, яких слід ретельно дотримуватися, щоб отримати найбільш точні результати.
Перший крок - знайти пульс, натиснувши вказівним пальцем на плечову артерію, яка знаходиться на згині ліктя, трохи до внутрішнього центру. На ручному моніторі розмістіть голову стетоскопа в загальній зоні, або на цифровому моніторі розмістіть манжету в цій області.
Для монітора вручну потрібно тримати манометр в одній руці (ваша слабша рука) і колбу в іншій. Надувайте манжету до тих пір, поки вона не набере приблизно 30 балів від вашого нормального систолічного тиску. У цей момент ви не повинні чути пульс у стетоскопі. Коли ви чуєте перший серцебиття, це систолічний тиск. Коли ви відпустите манжету, продовжуйте слухати серцебиття. Коли ви більше не можете його почути, це ваш діастолічний тиск.
Цифровий монітор здійснює інфляцію та дефляцію та фіксує систолічну та діастолічну частоту серцевих скорочень.
Фактори ризику
Фактори ризику високого кров'яного тиску включають в раціон занадто багато солі, зайву вагу, бездіяльність та куріння.
Небезпеки високого артеріального тиску включають загартовування артерій або атеросклероз, захворювання нирок та серце. Високий кров'яний тиск також може призвести до інсульту, або через закупорених артерій, або увірвання в судину.
Низький кров'яний тиск, відомий як гіпотонія, також може спричинити проблеми зі здоров’ям, такі як непритомність та запаморочення. Швидкі, різкі падіння артеріального тиску можуть зменшити адекватне кровопостачання мозку. Здебільшого гіпотонія залишається невизначеною і, як правило, не є небезпечною, якщо вона не викликає симптомів.
Лікування високого артеріального тиску
Лікування підвищеного артеріального тиску включає зміни способу життя та призначення рецепта для тих, хто має показання 140/90 або вище, згідно з даними AHA.
"Перше, що ми говоримо людям робити, якщо їх артеріальний тиск знаходиться в діапазоні передгіпертензії, - це схуднути, більше займатися фізичними вправами та знизити сіль в раціоні", - сказав Бауман. "Якщо вони досягнуть більш високого рівня, то ми лікуємо їх медикаментами".
