Ти дрімаєш серед ночі, серце тріпотить. Вам потрібна хвилина, щоб зрозуміти, що ні, ви не просто поспішали на співбесіду на роботу, не одягаючи нічого, окрім банного рушника.
Залежно від того, до якого словника тлумачення снів ви звертаєтесь, ви можете виявити, що ваш сон виявляє занепокоєння з приводу роботи, почуття сорому чи збентеження або, можливо, навіть глибоко пригніченого внутрішнього ексгібіціоніста.
Враховуючи всі ці можливості, чи правда, що сни можуть розкрити наші найглибші таємниці?
Сни можуть дати корисну інформацію про наше життя, але, незважаючи на те, в який ви можете повірити Голлівуд чи ваш улюблений роман, не існує жодних досліджень, які б показали, що сни можуть оголити нашу внутрішню роботу.
"Насправді немає досліджень, які б підтримували цю точку зору", - сказала Дейрдд Барретт, психолог та дослідник мрій Гарвардської медичної школи. Мрії не містять символів. Жоден словник чи перекладач снів не може сказати вам, що насправді "означає", - сказала вона.
Люди давно шукали сенсу у мріях. Стародавні месопотамії та єгиптяни розглядали їх як повідомлення від богів. Греки та римляни використовували їх для прогнозування майбутнього. Але віра в те, що символи уві сні містять таємні істини про себе, бере свій початок у психолога ХІХ століття Зигмунда Фрейда. Він запропонував, щоб мрії функціонували як своєрідне виконання побажань, виявляючи наші глибоко пригнічені бажання.
З часу Фрейда наука про сновидіння продовжувалась - і це підказує реальність, яка є трохи більш приземленою, ніж запропонована Фрейдом. Мрії не є дурними і не фантастичними. Насправді сновидіння набагато більше схоже на ваше денне мислення, ніж ви могли зрозуміти.
Але це не означає, що сни безглузді. Дослідження говорять про те, що, хоча ми мріємо, ми насправді просто обробляємо ті самі інтереси, спогади та проблеми, які, як правило, займають нас протягом дня.
"У нас є бажані фантазії. Ми думаємо про загрози та страхи. Ми думаємо про наше соціальне життя та близьких людей", - сказав Барретт Live Science.
Тому сни мають психологічне значення як розширення наших неспаних думок і проблем, пояснив Г. Уїльям Домхофф, дослідник снів у Каліфорнійському університеті, Санта-Крус, у праці, опублікованій в «Науковому огляді практики психічного здоров’я». Дослідження свідчать про те, що сни частіше є правдоподібними розповідями нашого повсякденного життя, ніж трипізні бойовики. За винятком випадків, коли трапляється щось справді дивне, як ваша мама перетворюється на Опра без пояснень.
Хоча сни більше схожі на пробудження думок, ніж ми могли б припустити, наш мозок функціонує зовсім інакше, поки ми спимо.
"Наш розум просто працює в дуже іншому біохімічному хімічному стані", - сказав Барретт. Це означає, що під час сну коктейль хімічних речовин у нашому мозку змінюється. Деякі частини нашого мозку стають набагато менш активними; інші стають набагато активнішими. Наприклад, вторинна зорова кора - частина нашого мозку, яка формує образи - стає набагато активнішою, допомагаючи нам виробляти яскраві образи, які ми «бачимо» під час сну. Тим часом префронтальна кора, яка нормально фільтрує наші думки, забивається.
Деякі психологи вважають це цінним інструментом. Хоча психолог і психоаналітик Карл Стукенберг з Університету Ксав'є в Цинциннаті скептично ставиться до того, що сни містять суттєво значущі символи або каналізують пригнічені бажання, він використовує тлумачення снів як зі своїми студентами, так і зі своїми пацієнтами.
"Діалог виникає між частинами розуму, які функціонують у більш символічному сенсі, та частинами розуму, які функціонують у логічному сенсі", - сказав він в Live Science.
Немає формули для тлумачення снів, сказав Барретт. Сни - це не сховище писанок, які чекають, коли їх відкриють. Але вони пропонують зрозуміти, як ми обробляємо світ протягом третього чи іншого життя чи життя, яке ми проводимо спати.
І на це, принаймні, Фрейд мав рацію, - сказав Барретт. "Він представив ідею про те, що сни є значущими. Щоб вони могли розповісти нам про себе", - сказала вона.
